Po przeczytaniu tego posta dowiesz się jak bezpiecznie obracać się w łóżku po operacji kręgosłupa.

Z tego posta dowiecie się jak prawidłowo ustawiać kręgosłup korzystając z oparcia w pozycji siedzącej.

W tym poście zwrócę uwagę na to jak siedzieć poprawnie bez podparcia pleców.