Szukaj
  • mójfizjo

Prawidłowa pozycja siedząca bez podparcia pleców

Aktualizacja: cze 16



O skutkach złej pozycji siedzącej można by napisać niejedną książkę. Z tego też względu wielokrotnie będę wracał do tego tematu w kontekście szkodliwego wpływu siedzenia na różne części ciała. W tym poście zwrócę uwagę na to jak siedzieć poprawnie w sytuacji, w której akurat nie masz możliwości podparcia pleców. Kluczem w tej sytuacji jest odpowiednie ustawienie miednicy (co uzyskasz przez wypięcie pupy).

Jeżeli fundament jest ustawiony niewłaściwie to trudno oczekiwać, aby cała konstrukcja miała poprawną pozycję. Klikając poniższy link obejrzyj ten film uważnie, aby zrozumieć powiązania przyczynowo-skutkowe w Twoim kręgosłupie. Informacje zawarte w filmie powinien przyswoić każdy ze względu na fakt ile godzin dziennie spędzamy siedząc.

Miłego oglądania :)


https://www.youtube.com/watch?v=EaXYCKfpvJc

0 wyświetlenia

© 2020 by Wojciech Jabłoński. Wszelkie prawa zastrzeżone.