Szukaj
  • mójfizjo

Prawidłowa pozycja siedząca z podparciem pleców

Aktualizacja: cze 16




Zastanów się przez chwilę jak dużo czasu spędzasz w dniu w pozycji siedzącej. Śniadanie, droga do pracy, pozycja wykonywanej pracy, obiad, powrót z pracy, kolacja oraz czas spędzany przed położeniem się spać. Jeśli się nad tym zastanowimy to zapewne zgodzisz się ze mną, że znaczną część dnia, tygodnia, miesiąca, roku i finalnie życia, spędzamy siedząc. Na skutek obecnego rozwoju cywilizacji wielu z nas spędza bardzo dużo czasu w pozycji siedzącej. Odbywa się to kosztem ograniczenia ruchu, co ma bardzo niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Ciężko sobie wyobrazić wiele obecnie wykonywanych profesji unikając siedzenia. Skoro już musimy tyle czasu spędzać siedząc to chociaż róbmy to w sposób optymalny dla naszych kręgosłupów. Klikając poniższy link dowiesz się jak prawidłowo ustawiać swoje plecy w pozycji siedzącej korzystając z oparcia. Miłego oglądania.


https://www.youtube.com/watch?v=2NXJ3ir-Tr8


85 wyświetlenia

© 2020 by Wojciech Jabłoński. Wszelkie prawa zastrzeżone.